肾是先天之本，肾虚（xū）会引起很多的疾病，还（hái）会（huì）引起（qǐ）贫血、缺（quē）钙等（děng）状况（kuàng）。 
肾虚（xū）最明显的症状（zhuàng）有（yǒu）：失眠、食（shí）欲差，缺乏性（xìng）欲，尿频尿急，常出虚（xū）汗，夜（yè）间盗汗，阴部经常（cháng）是湿的，吃（chī）饭、喝酒、喝（hē）热茶（chá）时头上冒汗，免（miǎn）疫力（lì）差（chà）等。 
中老年（nián）人（rén）尤（yóu）其是老年人（rén），最需要补肾。中医有（yǒu）句行（háng）话：“十男九虚。”说的是45岁以上的男人（rén），尤其是（shì）60岁以上的男（nán）人，十（shí）个有九个肾是虚弱的。所以，补肾是中老年人（rén）的当务（wù）之急（jí）。

补肾（shèn）的方法：1、要服用一（yī）段时间的中药进行（háng）调理；2、节制性欲；3、要注意（yì）休息；4、要（yào）加强营养（yǎng），多吃（chī）一些补肾（shèn）的（de）食（shí）物；5、要（yào）加强锻练。 
在补肾方（fāng）面，有一点必须要引起人们的（de）高度注意（yì），那就是社会上卖的（de）那（nà）些所谓的壮阳（yáng）药，千万不（bú）要去吃，这里面绝大部分含（hán）有各（gè）种不（bú）同的（de）激素，如果服用超过（guò）一定的（de）量，就会引起体内（nèi）某（mǒu）些器官（guān）失灵，造成功能紊（wěn）乱，诱（yòu）发肾衰竭、尿毒症、肌（jī）无力、心肺（fèi）衰竭等不治之症，有的甚至是综合性的不治之症。

治病（bìng）必求于本，本（běn）之为言（yán）根也、源也。世未有无源之流，无（wú）根（gēn）之木，澄其源而流自清，灌其根而枝乃茂，自然之（zhī）经（jīng）也。故（gù）善为医者，必责（zé）根本. 

意（yì）思是说肾（shèn）藏（cáng）精：精（jīng）是构成人体的基本（běn）物（wù）质，也是人体各（gè）种机能活动的（de）物质基础。精有（yǒu）先天之精（jīng）与后天之精；先天（tiān）之精（jīng），禀受（shòu）于（yú）父母；后天之精来源于饮食水谷（gǔ）之精气，由脾胃化（huà）生。先天之精是产生生命构成人体的原始物质，后天之精是维持人体生（shēng）长发育、生命活动及（jí）免疫力的物质基（jī）础。

怎样补肾：由于肾有阴（yīn）虚（xū）、阳虚、精虚、气（qì）虚的不（bú）同（tóng），补肾就有补肾阳滋肾（shèn）阴、益肾气、填肾精（jīng）等等不同的途径和不（bú）同的（de）用药.因此男人补肾要补肾气、填精（jīng）元，补元阴、壮元阳，使其阴阳平衡。这样（yàng）才能达到增强生命原动力，提高生活质（zhì）量的（de）目的。